呼吸が詰まらないバランス

合気観照塾 2018.02.17

近付いてくる相手の距離感も含めて息を吐き、相手の後方の空間まで掬い上げるように息を吸う

上肢帯を浮かせた状態で待ち、相手の手の内でも浮かせたまま弛めることで、緊張や重みといった拠り所を無くす

相手の掴み手に対して、全体がふわっと膨らむように緊張させずに張り、真剣の鋭さを共存させて方向性を持たす

自分が息を吐ける位置に腕を上げて吸い込み、指先まで息が通るように吸い上げ、常に呼吸が詰まらないようにバランスを変えられると技になる

相手からの接触に対する脱力を起点として「鳥と亀」や「扇子回し」を行うと力を返せることを体験し、どこから触れられても対応できるように合気体操が創られていることを学んだ

中心軸で皮膚の奥行きの分だけ相手の軸をずらして、吸息と共に引き分けることで相手を浮かす

刀棒で、相手の左右の手の内からそれぞれ頚へと通し、相手の身体の緩みを取り切る

全身の引きと攻めが途切れないよう、分け目を動かすことで、刀の反りに沿ったカーブで落とす

刀の刃筋と、仙腸関節と肩を通る対角のラインの動きを一致させて、三次元的なバランスで相手を斬る

木刀を空中に留めたまま、肩や肘を弛めてぶら下がった状態にして、中心から鞭の動きを伝える

稽古中に、肘や肩など固まっている場所を指摘して頂くと、力が通ることを体感させて頂き、自覚できていない緊張がいかに多いかを実感した

剣術と合気の繋がり

東雲道場 第五十一回研究会 2018.2.11

刀を当てて終わりではなく、廻刀して下ろした刀が、身体の伸びによって相手の中心に伝わる一点に付けられるように稽古する

前腕を掴まれた状態から、肩や肘を弛めて相手の手の内に馴染ませ、指先まで呼吸が通るバランスで手を開く

相手と同調したところから、腕から動かずに中心から順に伸びを伝えることで、雑音を取り除いて身体を通り道にする

相手と一致して初めて、伸びる方向が現れることを感じ、どちらに転ばせるかは自分ではなく相手が決めることを実感した

「折れない腕」で相手の中心に繋げたまま、ロッキングチェアで重心を後方に移して、相手をバランスで浮かす

柄を握っていても、刀を通して呼吸が伝わっていくと、腕を持たれたときと同様に技が掛かることを体験し、剣術と合気の繋がりを感じられた

木刀を持っているときも、模擬刀や真剣をイメージすることで、伝わる力の細さや鋭さが変化することを体験できた

刀棒で相手の両腕に付け、一方から相手の中心に合わせ、その攻めを維持したまま、更にもう一方から入れる

床を押すのではなく、呼吸に伴う上下への伸びの反作用を、相手に向かう力へ変換する

中心の圧の高まりと一致させて全方向へ張り、腕で押さずに指先の伸びを伝えて、相手を崩す

相手の負荷を足元まで丁寧に吸い込み、そこから経路を逆に伝えて吸い上げ、相手の頚まで通していく

相手の持ち手に沿う

合気観照塾 2018.02.10

青岸で構えて、相手が持ってくれたバランスのまま身体を弛めて、相手に丹田の動きが伝わるかチェックする

二刀それぞれから相手の手の内の緩みを取って、進む力が中心へ向かうように合わせて攻める

雷刀を相手が構えた刀に付くように下ろし、接点の点の傾きの変化によって、相手に入れる

刀を両手で担ぎ上げ、浮かせた位置をキープしたまま中を弛めて、相手を落とす

吸息と共に恥骨を締めて両脚を張り、軸を伸ばして下方からの吸い上げで相手を浮かす

下肢の張りと、上肢の引き分けを一致させて、両手と刀との間の緩みを取って一体としておく

片脚を引いて道を開け、分け目を動かすことで、刀のバランスのまま落とす

浮かせたところからずらして相手の重心を崩し、崖っぷちの位置から仙腸関節の切り返しで後押しして転ばせる

真っ直ぐ構えていても、相手の持ち手に沿って弛めていくことで、刀の傾く流れが起こり、捩り込みの動きが自然に生まれることを感じられた

相手の手の内に逆らわずに弛めていくことで刃筋が生じ、そのまま進むと相手を転ばせられることを体験できた

呼吸の流れ

バランス☆運動療法初級 2018.02.10

今月のバランス☆運動療法初級講座では、K野先生と修験道の先生が、ダブルキャストで施術をしてくださいました。

K野先生に触れてもらっている手掌から、細かく接点が移り変わり、全体のバランスの変化が生まれることを感じられました。
姿勢と共に呼吸や目線を誘導することによって、臨界まで伸びた瞬間に、ずらして弛めることで伸展できることを教えて頂きました。
固さや捻れが取れて姿勢が整っていくと、身体が軽くなると共に、呼吸の深さや視界の鮮明さも変わっていくことを感じられました。
修験道の先生が、肘を両手で包んでくださり、その位置のまま誘導をしてくださいました。
触れ合いや言葉を介した関わりによって刻々と意識が動いていることを感じられ、意念の持つ影響力の大きさを実感しました。
触れていなくても、意識の働きが現実味をもって相手にも伝わり、周りの空間を含めて身体が変化していく様子を体験させて頂きました。

それから、竹踏みに乗って呼吸を観察しました。
趾先、中央、踵と足の着ける位置を変えたり、母趾側や小趾側を上げたりすることで、呼吸の通り方の違いを感じられました。
腹部への吸息によって、恥骨が寄り、大腿中央に張りが生まれ、会陰が締まるバランスがあることを学びました。
膝を寄せたり、脚を開いたりしても、会陰は締まらず、呼吸を吸い上げられる条件を丁寧に観察していく必要を感じました。
呼吸によって、身体の中が動いて重心も変わり、腕を動かさなくても力が伝わることを実感しました。
吸ってさらに吸うことで、腕が浮き、肩肘と弛めていくことで順に落ち、呼吸によって動作が起きる状態を体感できました。
その後、K野先生が合気体操をされている様子を見せて頂くと、全体が繋がった動きを感じられ、呼吸の流れが観えるようでした。

素晴らしい先生方の共演に、今月も多くの発見があり、世界観が広がりました。
K野先生、修験道の先生、参加された皆様、今月もありがとうございました。

全体の引きと攻め

センタリング・タッチ研究会 2018.02.04

今月の研究会では、K野先生が、立位で足元から身体を整えてくださいました。
下腿部に手を当てて頂くと、身体に起きている揺らぎが全体に広がり、上方の空間と繋がっていくことを感じられました。
そして、滞っている場所が動き始め、通り道が出来た瞬間に道を開けて、重みを落とす技を体験させて頂きました。
下肢の経路が通ると、捻れが取れて動作が軽くなり、呼吸が通りやすくなっていく様子を感じられました。
上肢でも、相手の腕を浮かせて肩をフリーにすることで、下肢と同様、重みとバランスの変化によって誘導できることを教えて頂きました。
吸息で肩甲骨や鎖骨が浮き、肩甲帯が肋骨と分離してぶらぶらと動かせる状態を体感できました。

その後、「合気道で行う呼吸法」を教えてくださいました。
息を吸いながら、背中を伸ばして、両腕を側方で上げ、拳を開いて行きました。
腕の角度や手の向きを変えながら、労宮が背側の張りが高まる位置を観察しました。
吸息で伸びたところから弛めると、中心の軸が上下へ指先が地面を刺すように更に伸びて、全身での引きと攻めが生まれることを体感させて頂きました。
その時々の姿勢で引きと攻めを生み出せるように、条件を変えながら、先まで弛んで伸びるバランスを観察していく必要性を感じました。

その後、モニターとして来てくださったY川さんの施術を担当させて頂きました。
誘導させて頂いていても、とても弛みやすく、私の方が弛めて頂いているようにさえ感じました。
K野先生から、側臥位で施術する際、脚を当てて補助をしたり、脊柱を伸ばして上肢が浮く姿勢を取るようアドバイスを頂きました。
全体の引きと攻めを活かせると、どの接点からも入れたり抜いたり出来るようになり、施術の幅が広がることを感じました。
また、手指の先端まで中心からの伸びを伝えて、緩みを取り切ることで、経路を明確にしていく必要性を感じました。
施術を通して多くの学びを頂け、たいへん勉強になりました。

K野先生、いつも多くの体感をくださり、ありがとうございます。
施術を受けてくださいましたY川さん、ご一緒させて頂いた皆様、ありがとうございました。

 

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