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講習メモ17

今週の「天晴会」は、以下のような内容で進行しました。

◇現状認識

立位での姿勢や呼吸の状態を観察する

◇呼吸

<立位>

呼吸に伴う体幹の動きを観察する
・吸い上げる経路を変える(前方・後方・右寄り・左寄り・側方・右回り・左回り・内回り・外回り)
・足底の重心の位置
・身体の移動方向
・上肢の揺れ
・呼気の通り道

上肢を上げる
・肋骨の締めと手部の寄り
・意識する指
・体幹との繋がり
・吸い上げる高さと手の位置
・重心の移動方向
・伸ばす経路を変える

下肢を上げる
・足関節の角度
・膝関節の曲がる位置
・主導する経路
・下肢を浮かせたままで足の向きを変える
・骨盤の動きとの関連性
・鼠径部の寄せが抜けない範囲
・体幹の安定性
・ジグザグに歩く

◇前後の確認

前後の変化を確認する

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天晴会17回目はほとんど動けずでした(涙)
今月から曜日が変則になる天晴会 今週は週明けすぐの月曜日に開催予定でした 月始めだし、朝からてるてるぼーずは氏神様にお参りをと着換え出したときにトラブルが 発生 4年以上ぶ

コメント

17回目はお世話になりました!
ホンマ、今回はご迷惑をおかけいたしましたv-356
大変助かりましたし、カラダに直接
色々感じながらの勉強は、余裕はなかったですが、
すごくためになりましたv-363
18回目もよろしくお願い申し上げますv-290
先日はお疲れ様でした
いえいえ、今回はなかなか大変でしたね。
いつも万全の体調で勉強会に参加できるとは限りませんので、その点はお気になさらずに。
私も、てるてるぼーずさんの腰痛を未然に防ぐことが出来なかったことを思うと、天晴会の進め方を見直す必要性を感じています。

次回もよろしくお願いします。

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