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腕ではなく体幹から短刀を回す

合気観照塾 吹田道場 2024.02.23

骨盤の傾きと共に、前寄り・後ろ寄りに吸い上げ、身体を前後に揺らす

足底からの繋がりで百会まで呼吸を入れて、中の伸びを反映させることで相手を浮かす

身体を前に傾けるのではなく、締めながら伸ばすことで、重心を移動して倒れ込む

足首を決めて、身体背側が伸びていく方へお辞儀し、股関節を深い位置で曲げる

前屈位から背骨を一つずつ噛み合わせて、体幹を起こす動きと連動させて腕を上げる

肩の力を抜いて吸い上げた重みを落とし、鼠径部を深めることで身体を折り畳む

短刀の切っ先の向きと脊柱が波打つ動きを連動させ、腕ではなく体幹から短刀を回す

息を吐きながら更に軸を伸ばして、物打ちに肚の重みが乗るように刀を下ろす

軸の伸びと指先の伸びを連動させ、中央を伸ばしていくことで手の内の弛みを取り続ける

身体の伸びや重心の移動や意識の広がりを、呼吸で一致させて全体で動く

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