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講習メモ23

今回の「天晴会」は、以下のような内容で進行しました。

◇現状認識

立位・仰臥位での現状を観察する

両手の五指を合わせて、呼吸に伴う動きを観察する
・五指の間の圧力の変化
・吸い上げる位置による差異

◇呼吸

<仰臥位・正坐位・立位>

床との接地面の間にポリ袋を敷く(足底・仙骨・下腿前面の下)
・乗せる位置や角度
・呼吸に伴う下肢の動きを観察する
・接地面が滑る距離
・圧の掛かる部位の変化
・動く方向
・張りの生まれる経路
・動作の繋がりが抜ける箇所
・外したときの接地面の摩擦を観察する

両手で太極棒を持って、手の内をずらす
・棒を持つ位置
・ずらす方向を変える(上下・前後・左右、同側・反対側)
・ずれの幅と動きの大きさ
・骨盤の動きとの対応
・その他の接地面の変化

◇相対練習

相手の前腕を把持して緩みを取る
・固まる方向と緩む方向
・右手と左手のバランス
・頚部までの繋がり
・伸びていく方向

◇変化の確認

前後の変化を確認する

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