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講習メモ28

今回の「天晴会」は、以下のような内容で進行しました。

◇現状認識

立位での現状を観察する

手の上で棒のバランスを取る(水平、垂直)
・重心の位置
・傾きの変化
・バランスを取りやすい場所

◇呼吸

<正坐位・立位>

水の入ったペットボトルを傾ける
・水の重みの変化を観察する
・ペットボトルの向きによる違い
・右手と左手のバランス
・水面の揺れ
・傾きの切り替わる点
・繋がりが途切れる場所

太極棒を持って動かす
・棒を持つ位置を変える(前後・上下・左右)
・棒の向きを変える
・上肢の向き
・肘の浮き
・上肢の力の抜けやすい場所
・骨盤の動きとの対応
・重心の移動
・自分自身の軸との一致

◇相対練習

<正坐位>

相手の上肢を把持して、頚まで繋げる
・手の内のズレ
・繋がる経路
・自身と相手の間の行き来

◇変化の確認

前後の変化を確認する

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