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講習メモ31

今週の「天晴会」は、以下のような内容で進行しました。

◇現状認識

立位・仰臥位での現状を観察する

身体の隙間に注目する(上肢と体幹の間・両下肢の間・身体と床の間)
・左右差
・隙間の大きさや形
・力の入っている場所

◇呼吸

<仰臥位・伏臥位・側臥位>

隙間の大きさを変えてみる
・上肢や下肢の置き方を変える
・体幹の向きを変える
・タオルで隙間を埋める
・力の抜けやすい姿勢
・圧力の分布
・接地面を意識して呼吸する、反対側を意識して呼吸する
・呼吸の通り方の変化

<正坐位>

両手の間に紐を持つ
・紐の張り
・自分自身の締め
・皮膚のズレ
・挟む指を変える
・緊張している部位
・肘や肩の向き
・通る経路を観察する

◇相対練習

<正坐位>

紐や棒に呼吸を通す
・呼吸の通る場所を変える(前面・後面・上面・下面・全体)
・自分自身の身体との一致
・相手への伝わり方の変化

◇変化の確認

前後の変化を確認する

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