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印象文78

合気観照塾 2016.08.27

・立位で腕を前後に揺らし、身体のバランスを変えることで生じる変化を観察する
 中央での呼吸の上下や重心移動と連動して、中心から順に力が伝わり、また中心から順に返っていく動きが起こることを感じられた

・お互いの五指を合わせて、指先まで呼吸の働きを伝達する
 見た目はほとんど動いていなくても、自分の内部の力が相手の内部に伝わり、バランスを操作できることを体感させて頂いた

・仰臥位で息を吸って、下肢を浮かせて大腿部を張り、その張りを維持したまま骨盤を転がす
 仙腸関節と繋がって伸びていく角度に来た瞬間に、頚まで入れて弛んでいく方向に誘導する

・雷刀に構え、物打ちに釣り上げた相手と共に木刀を振り下ろす
 相手との間の緩みが取れるように刃の向きを合わせ、分け目の感覚を保ったまま、股関節から脊柱をしならせる

・腕の力を抜き、息を吸うと呼吸の浮力で浮き上がり、支えを取り除くと重力に従って落ちる様子を確認する
 軸を立てたまま、上方へ上っていく力や、下方へ下りてくる力が、自在に通っていく身体を目指す

・相手の腕に上肢を乗せて脱力し、指先まで呼吸を通して浮かす
 相手の腕で意識を止めずに、丹田に下りていく経路の先と、相手を含めた重みのベクトルが一致する点まで上肢を落下させる

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